La gestalt-thérapie ?
Son histoire en quelques mots
La Gestalt est une pratique qui se développe pendant le XXe siècle. Contemporaine des époques les plus sombres de notre histoire européenne, deux de ses fondateur.rice, Fritz et Laura Perls, s’exilent d’Allemagne vers l’Afrique du Sud puis vers les Etats-Unis où la pratique connaitra une forte dynamique. Rejoint par Paul Goodman, la discipline s’abreuve de courants philosophiques (notamment la phénoménologie et l’existentialisme) et psychologiques variés, ainsi que du foisonnement d’idées et de la soif de liberté liées aux périodes de reconstruction de l’après-guerre.
Une thérapie humaniste
La Gestalt est une thérapie humaniste et créative : centrée sur l’individu dans son ensemble (pensées, émotions, sensations), elle observe davantage le processus : comment vous dites les choses et ce qu’il se passe au moment où vous les dites, que le contenu : ce que vous dites. Elle est fondamentalement positive en ce qu’elle porte une vision transformative de l’humain. Dans le temps présent, nous avons toutes et tous le pouvoir de changer, d’être en mouvement, de choisir nos chemins.
Une thérapie de la relation
La Gestalt-thérapie prend en compte l’environnement de l’individu (son milieu et ses relations). C’est au contact de notre environnement que nous nous déployons, que nous ressentons, que nous sommes amené.es à faire des choix : c’est une thérapie du « contacter » et de la relation. Observer cet environnement et le décrire permet de mettre en lumière comment vous vous êtes adapté.es, ou comment vous vous adaptez à votre milieu, comment vous entrez en contact avec votre milieu, et ce que vous vous dites à l’intérieur de vous.
Pour aller plus loin
Je vous recommande la lecture du « Que sais-je ? La Gestalt-thérapie » de Chantal Masquelier-Savatier. Une lecture accessible et synthétique, qui permet de comprendre l’histoire de la Gestalt, ses grands mouvements, et ses grands concepts, et courants.
